Ты живешь только с папой или мамой? Скорее всего, ты знаешь, что такое развод. Это когда ты чувствуешь свое бессилие и понимаешь, что не сможешь изменить ситуацию
Это невероятно тяжело, когда твои самые близкие люди вступили в острый конфликт. Ты находишься перед выбором – на чью сторону встать? Даже если тебя одолевают разные чувства, тебе придется научиться справляться с ними. Как?
1. Не осуждай.
Не стоит винить в происшедшем себя. Нельзя постоянно быть «идеальной дочерью» и не стоит думать, что если бы ты вела себя по-другому, то все было бы иначе, и родители были бы вместе. Гони прочь такие мысли! Ты не имеешь никакого отношения к конфликту, возникшему между твоей матерью и отцом. Они уходят друг от друга, но не от тебя. Ты будешь общаться с ними обоими пусть не так много, как раньше. Но они оба будут любить тебя. Ведь ты – их дочь!
2. Не принимай чью-либо сторону. Придерживайся нейтралитета.
Твои родители – очень хорошие люди. Просто так получилось, что они не могут быть вместе. Постарайся не принимать ни сторону отца, ни сторону матери. Не выясняй, кто из них прав, а кто виноват. Для тебя очень важно сохранить добрые отношения с обоими родителями.
3. Не попадай под горячую руку.
Если твои папа/мама высказывают тебе свое мнение друг о друге (как правило, нелестное), попроси их прекратить все эти разговоры. Пусть они лучше жалуются своим друзьям, коллегам, но только не тебе. Напомни им, что ты их любишь обоих, и они оба тебе нужны, а это значит, что они должны пощадить твои чувства и разобраться между собой сами.
4. Спрашивай то, что тебе интересно узнать.
Не бойся интересоваться, какие будут последствия развода, и как изменятся ваши отношения в будущем. Если из вашей семьи уходит отец, спроси, как часто вы с ним будете видеться, и где эти встречи будут происходить.
5. Говори о своих чувствах.
Гамма твоих чувств очень широка – печаль, замешательство, гнев, разочарование – это нормально в твоей ситуации. Не держи всё в себе. Может быть, ты не хотела бы говорить о своих чувствах с родителями, но ты должна поделиться своими переживаниями с подружкой, со своим парнем или с семейным психологом. Сейчас очень многие люди, которые тебя окружают, понимают, что тебе как никогда, нужна их поддержка.
6. Общайся с другими членами семьи.
Да, твои родители прекратили жить вместе. Но у тебя ведь есть бабушки, дедушки, старшие братья, сестры или младшие, тети, дяди. Если можешь, постарайся поддерживать с ними тесные отношения.
7. Не занимайся саморазрушением.
Развод – всегда стрессовая ситуация, но не пытайся ее усугубить. Не стоит принимать алкоголь, а тем более наркотики, не стоит чрезмерно налегать на еду. Это нисколько не изменит ситуацию, а наоборот, усугубит твои мучения. Нужно иметь ничем не затуманенную голову, чтобы «по горячим следам» разобраться со своими переживаниями.
8. Ненадоплоходуматьобраке.
Иногда многие девушки, чьи родители находятся в разводе, негативно относятся к парням и постоянным отношениям с ними, и в частности, к браку. То, что твои папа и мама развелись, не означает, что у тебя не может быть полноценных отношений. Только от тебя зависит, насколько грамотно ты и твой парень их построите и насколько крепка между вами любовь, чтобы мириться с недостатками друг друга.
9. Развод – лучший исход?
Веришь ты или нет, но иногда развод может быть идеальным выходом из конфликта для твоей семьи. Постоянные стычки между матерью и отцом отражаются негативно на каждом из вас. А кто захочет постоянно жить бок о бок с людьми, которые постоянно находятся друг с другом в состоянии «войны»? Психологическая атмосфера дома может стать просто невыносимой. А сейчас, когда твои родители живут отдельно друг от друга и не причиняют друг другу боли, твои отношения с каждым из них могут стать более крепкими и доверительными, чем это было.
И как бы ни сложились отношения в вашей семье, знай, что после черной полосы в жизни наступает белая. И у тебя все будет отлично!
